단호박 효능 부작용 칼로리
높은 당도에 비해서 영양분이 풍부한 음식으로 알려져 있는 단호박 효능 및 섭취 시 주의해야 할 부작용은 무엇이 있는지 알아봅니다. 단호박은 수확 후 바로 섭취하는 것보다 통풍이 잘되는 그늘진 장소에 10일 정도 보관 후 드시면 단맛이 상승해 더 맛있게 즐기실 수 있습니다. 단호박 효능 4가지 정리 풍부하게 함유된 식이섬유는 장이 정상적인 활동을 할 수 있도록 도와 변비를 예방하거나 개선에 효과가 있으며 포만감을 느끼게 하여 식사량을 조절하는데 도움이 되므로 다이어트 대용으로 활용이 가능합니다. 베타카로틴 함유량이 늙은 호박보다 많이 들어 있습니다. 베타카로틴은 세포가 손상되지 않도록 도와주는 성분으로써 혈관을 건강하게 유지해 심혈관계 질환을 예방합니다. 또한 비타민A로 변환되어 시력을 보호함과 동시에 눈..
건강
2021. 7. 15. 15:54
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