유자차 효능 부작용 칼로리
비타민 C, 구연산이 풍부한 유자차는 주로 겨울철 따뜻하게 마시는 식품으로 감기를 예방하기 위해 섭취하거나 감기에 걸렸을 때 완화를 위해 드시는 경우가 많습니다. 유자 열매는 신맛이 매우 강해서 생으로 먹기는 어렵고 청으로 담가서 먹거나 유자청으로 판매하는 제품을 구매해서 먹습니다. 유자에는 비타민 C가 다량 함유되어 있는데 레몬보다 대략 3배가량 많은 것으로 알려져 있고 동의보감에 의하면 성질이 차서 가슴을 시원하게 해 주고 숙취해소에 좋다고 되어 있으며, 본초강목에는 중풍에 좋다고 되어 있습니다. 유자 열매는 헤스페레딘이라는 성분이 들어 있는데 해당 영양소는 모세혈관을 보호해 뇌혈관 장애나 중풍에 걸릴 확률을 낮춰줍니다. 유자 유자차 유자청 칼로리 유자 열매의 칼로리는 100g당 48~53kcal이며..
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2022. 10. 12. 00:39
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