안토시아닌 효능 항산화에 도움되는 식품들
보라색 또는 붉은빛을 띠는 과일, 채소, 꽃등에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 가장 대표적이면서 많이 알려져 있는 식품은 포토, 블루베리이며 이 외에도 붉은색 계열의 과일도 해당됩니다. 그러면 안토시아닌 효능은 무엇이며 어떤 종류의 식품에 이 성분이 들어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건강에 좋은 안토시아닌 효능 눈의 시력이 저하되는 것을 막아주고 야맹증 개선에 좋습니다. 특히 당뇨병에 의한 망막증을 예방하는 효능을 지니고 있어서 혈당 조절이 필요한 분이 섭취하시면 도움이 됩니다. 몸에 나쁜 콜레스테롤의 수치를 조절해 혈액순환을 돕고 혈압이 상승하는 것을 억제해 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 안토시아닌 성분은 인체의 노화를 부르는 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 강력히 한다는..
건강
2021. 5. 20. 11:17
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