반스 운동화 울트라레인지 VR3 특징을 살펴보면 친환경을 고려하여 유기농 면, 재생 PET 및 나일론 등의 소재를 쓰고 있으며 생산 과정에서 발생되는 쓰레기를 감소시키려는 의지가 담겨 있다고 합니다. 일반적으로 석유에서 추출한 합성 고무를 사용하지만 반스는 일반적인 선택을 배제하고 천연고무를 사용해 제품을 생산하는데 심혈을 기울이고 있습니다. 천연 고무를 활용하여 새롭게 탄생한 에코러버라는 고무 합성재는 접지력과 내구성이 뛰어나서 1966년 창립 이후 지금까지 브랜드를 유지해 오고 있습니다. 울트라레인지 VR3 상품설명 소재: 면50%, 폴리에스터50%, TPU, 천연가죽(소) 치수: 사이즈는 5MM 간격으로 있습니다. 220MM ~ 290MM, 310MM 색상: 그린(CHIVE), 화이트(TRUE WH..
자기 자신을 아끼고 사랑하는 만큼의 척도를 자존감으로 부릅니다. 본인의 능력 또는 어떤 가치에 대한 신념을 뜻하는 자신감과는 차이가 있습니다.. 자존감이 낮은 사람은 타인의 지적이나 평가에 상처를 받는 경향이 있고 행동함에 있어서 소득적이며 망설이거나 자신을 자책하는 성향이 있습니다. 자신에 대한 믿음이 부족하기 때문에 삶 자체가 실패한 느낌이 들고 내가 하는 모든 것이 자신이 없어서 만족감이 부족합니다. 그렇다면 자존감 높이는 방법은 무엇이 있을까요? 오늘은 이 부분에 대해서 정리를 해보겠습니다. 불신, 불평, 불만이 오랫동안 지속되었다면 당신은 부정적인 세계관을 지니고 있을 가능성이 높습니다. 실패를 하면 좌절에 대한 충격이 크게 다가오기 때문에 더이상 어렵다 판단하고 포기하게 됩니다. 좌절할 때마다..
살다 보면 좋은 날도 있지만 오늘처럼 힘든 하루도 있기 마련입니다. 마음을 무겁게 만드는 일은 빨리 털어버리고 행복한 하루를 만들기 위한 마음가짐을 가져야 합니다. 행복한 감정이나 순간은 내가 어떤 마음으로 세상을 바라보느냐에 따라 달라집니다. 비록 지금은 힘이 들겠지만 이 또한 시간이 지나면 지나간 과거가 될 것입니다. 힘들때 힘이되는 글귀 1. 절대로 늦지 않았습니다. 당신은 늦었다고 생각하겠지만 나는 1년 후 '아 1년 전에 시작했으면 좋았을 걸'이라며 후회하지 않기 위해 이제라도 시작을 하려는 것입니다. 항상 반복되어 왔습니다. '그때 포기하지 않았더라면 지금쯤 잘되었을 텐데', '이미 남들은 자리 잡았는데 너무 늦게 시작하는 건 아닌가', '새롭게 시작했는데 생각만큼 결과가 나오지 않으면 그땐 ..
성인이 되고 바쁘게 생활을 하다 보면 점점 기억력이 안 좋아지는 느낌이 들게 됩니다. 실제로 나이가 들어감에 따라 두뇌가 노화되어 가기 때문에 특별히 신경 쓰고 관리하지 않으면 나타나는 현상이라 할 수 있습니다. 그러나 평소에 기억력 좋아지는 법을 실천하고 기억력에 좋은 음식도 꾸준히 챙겨 드시면 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러면 어떤 방법으로 기억력을 좋게 하는지 알아보도록 하겠습니다. 기억력 좋아지는 법 ★ 잠은 8시간 정도 숙면하기 숙면을 하는 동안 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 뇌를 건강하게 해 줍니다. 성인을 기준으로 7~9시간 정도 평균 8시간은 숙면을 취해야 좋고 수면 시간이 짧아지면 뇌가 휴식을 제대로 취하지 못하므로 건강에 좋지 않습니다. 이점을 고려하면 늦은 밤까지 게임..
혈압이 높으면 두통, 피로감, 협심증, 코피, 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애 증상, 심계항진 등 여러 증상이 나타날 수 있는데 고혈압이 무서운 것은 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있다는 점입니다. 혈압이 상승하는 주된 요인은 고지혈증이나 당뇨병을 앓고 있는 경우입니다. 이 외에도 심혈관 질환의 가족력이 있는 경우, 흡연, 짜게 먹는 식습관, 과도한 음주, 인체에 필요한 영양성분 부족 등이 혈압 상승을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 혈압 낮추는 방법 음식 1. 칼륨이 함유된 음식 섭취하기 우선 짜게 먹는 식습관을 바로 잡으셔야 합니다. 그런 다음 나트륨을 배출하고 혈관을 건강하게 해주는 칼륨이 함유된 음식들을 적당량으로 꾸준하게 섭취하는 습관을 들입니다. 칼륨이 함유되어 있는 음식으로는 바나나, 우..
비타민 C, 구연산이 풍부한 유자차는 주로 겨울철 따뜻하게 마시는 식품으로 감기를 예방하기 위해 섭취하거나 감기에 걸렸을 때 완화를 위해 드시는 경우가 많습니다. 유자 열매는 신맛이 매우 강해서 생으로 먹기는 어렵고 청으로 담가서 먹거나 유자청으로 판매하는 제품을 구매해서 먹습니다. 유자에는 비타민 C가 다량 함유되어 있는데 레몬보다 대략 3배가량 많은 것으로 알려져 있고 동의보감에 의하면 성질이 차서 가슴을 시원하게 해 주고 숙취해소에 좋다고 되어 있으며, 본초강목에는 중풍에 좋다고 되어 있습니다. 유자 열매는 헤스페레딘이라는 성분이 들어 있는데 해당 영양소는 모세혈관을 보호해 뇌혈관 장애나 중풍에 걸릴 확률을 낮춰줍니다. 유자 유자차 유자청 칼로리 유자 열매의 칼로리는 100g당 48~53kcal이며..